メバルのネギ油蒸し

材料を切って蒸し器に入れるだけ!簡単なのに絶品のおいしさ。

■材料(4人分))
 メバル・・・・・・・2尾(20cm位)
 酒・・・・・・・・・大さじ2
 塩・・・・・・・・・少々
 長ネギ・・・・・・・2本
 セロリ・・・・・・・1/4本
 にんじん・・・・・・1/4本
 しょうが・・・・・・1かけ
 〈A〉
 しょうゆ・・・・大さじ2
 ごま油・・・・・大さじ2
 サラダ油・・・・大さじ1

1 メバルは尾頭付きで下処理して水気を拭き、×の切り目を入れる。酒、塩をふっておく。

2 セロリ、にんじんは5cmの長さの千切りに、しょうがは皮をこそげて千切りにする。

3 耐熱皿かオーブンペーパーにメバルを汁ごとのせ、上に(2)を散らす。

4 蒸し器に入れ、15分蒸す。

5 盛り付けてから、千切りにした長ネギを乗せる。

6 〈A〉を温め、(5)にふりかける。
(〈A〉をよく温めると、ネギの香りが立ちます。)

カサゴ、メバル、アイナメ、ソイ、キジハタ等沿岸の岩礁域を澄み家としている魚を総称して根魚といいます。いずれも煮付けや唐揚げ蒸し物にピッタリです。
→根魚の釣り方はこちら

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